100歳まで元気に踊る
オンラインレッスンの
素晴らしさを実感
大切な基本を再確認
アウトプットも増え
コミュニケーションが
より豊かに！

初心者クラス
について

サルサ
ブラジル
ラテンダンス

Zoom
オンライン レッスン
ストアカ500円から

コチラを
クリックください

自宅で簡単
ダンス
エクササイズ

Instagram
YouTube
Facebook

スッキリ
リフレッシュ
サルサ
ブラジル
ラテンダンス

ライブ動画 配信中

💚手をあげるだけで
気持ちが楽になる

💚簡単 気軽 モノマネ
ダンス ＆ エクササイズ

💚メチャクチャでOK!
適当に 動くだけで OK!

『体を動かす簡単ポイントご紹介』

🔸世界中の楽しい音楽に乗って
心と体を緩め、解放し、体を伸ばします
音楽が楽しいから
自然に体が動き出します

🔸腕は「肩甲骨・胸」から動かす感覚で！

🔸椅子、床に直に座っても
行っても効果があります
お腹を足だと思って
動いてみてください

🔸簡単な振付がありますが
メチャクチャ・適当で構いません
動くことが、とっても大切です
5回ぐらい繰り返せば
なんとなく出来る楽しい振付です

🔸全ての振付はYouTubeにあります
練習・復習・予習にご活用ください

🔸足のステップが難しい場合は
仁王立ち・足踏みでもOKです
両手を動かし
上半身を動かしましょう

🔸誰も見ていませんので
羞恥心を捨て
思っ切り大胆に
セクシーに動いてくださいね

🔸指先まで、しっかり伸ばし
お腹を心地良くストレッチする感覚で
動きましょう

🔸手を「広げる 上げる」時は
胸や脇も開きましょう

🔸時々、変顔、顔を
クチャクチャにしながら踊りましょう
顔の筋肉が緩むと
余計な力が抜けてスムーズに動けます

🔸声を出しながら行いましょう
無意識に力が入り
無呼吸状態で動くことがあります
「ア～イ～ウ～エ～オ～」
「ワン、ツー、スリー」
「フーフー」
「あー、あー」
何でも構わないです
口を動かしましょう

🔸上腕、太もも から
大きく動かしましょう
肩甲骨、股関節、骨盤が
動いている事を意識しましょう

🔸足のステップが
上手く出来ない時は
小さめにステップをして
(特に、最初のステップ)
自分が思うより
２倍ゆっくり動くと
少しずつ合ってきます

🔸ストレス・運動不足・肩こり解消
二の腕シェイプアップ
に効果的です

🔸手をあげる動作が中心の
シンプルな動きですが
気持ちが前向きになり
元気になり
スッキリ癒される感覚があります

🔸普段、体を動かしていない方は
結構効くかもしれません

・私は
「皆さんが分かり易いように大きく動く」事があります

・怪我をしない様に
 周りを確認、ゆっくり 丁寧に 慌てないで動きましょう

あおちゃんダンス
Instagram
コチラをクリック！
YouTube
毎日配信中

たたみ一畳
いつでも
どこでも

子供から
高齢者まで

気軽に
ダンス
エクササイズ

サルサ
ブラジル
ラテンダンス

コチラからどうぞ！
世界唯一の
コミュニケーション
ダンス

初めての方は

コチラを
クリックください

https://danceclub.jp/

親子・団体・出張・振付
プライベートレッスン
インストラクター
について
気持ち良く踊る方法

ダンス 上達の コツ

レッスン前に
3分
目を通すだけで

理解度が高まる

新型コロナウイルスの為
スケジュールが変動します
ご理解とご協力のほど
よろしくお願い申し上げます

大切な基本は
ダンスの枠を超えて
全てに通じます

国籍 年齢 性別 人種 宗教
レベル スタイルに関係なく
『優しい人は優しい』

優しく丁寧に踊りましょう

随時更新
スケジュールは予期なく
変更する事ございます
ダンス教室 ダンススクール ダンススタジオ 

チャレンジクラス
応用クラスについて

💌Zoom
💌YouTube
💌LINE
💌Facebook
💌Instagram　
を駆使して
楽しいレッスンを
毎回行っています。

オンライン・レッスン
クラス・スケジュール

詳細は
コチラをクリックください
レッスンご予約/お問合せ
転勤 仕事 子育て 出産等で
休会中の方 対象

準パス会員について(月1000円)

詳細はこちらから

クラス/料金/種類/システムについて

ダンス上達、気持ち良く踊るには
毎日の習慣に
1ヶ月間フリーパスを
お勧めします
ダンス教室 ダンススクール ダンススタジオ 


ビジターレッスン(単発)
クラスの種類
Zoom・Facebook・Instagram・YouTube
オンラインレッスン開催中

💙ビジターレッスンについて(単発)
入会手続き不要
事前予約のみ
1レッスン40分

💙大切基本 
1レッスン 2000円
2レッスン 3500円

💙チャレンジ
6000円
(大切基本 2クラスも受講、計３レッスン)

💚大切基本：         
初めてダンスをする方のクラス。各々のダンスの特徴を生かし、大切な基本をおもしろく楽しくレッスン。基本は全てに通じるので様々なダンスが気持ち良く踊れるようになります。参加するメンバーに合わせて その場で作り出される楽しいレッスンです。

💚チャレンジ(応用)
基本ステップをある程度マスターしたら、どんどんチャレンジしましょう。「光陰矢の如し！」個人差はありますが、5ヶ月前後でチャレンジに参加できます。

💚パフォーマンス         
特別な事ではなく、普段のレッスンの延長です。同じ目標を持ち・共有・共感する事で、ダンスの枠を超えて大切なことを学べます。『本番より練習が楽しいパフォーマンスです！』
ビジターレッスン(単発)
クラスの種類
Zoom・Facebook・Instagram・YouTube
オンラインレッスン開催中

💙ビジターレッスンについて(単発)
入会手続き不要
事前予約のみ
1レッスン40分

💙大切基本 
1レッスン 2000円
2レッスン 3500円

💙チャレンジ
6000円
(大切基本 2クラスも受講、計３レッスン)

💚大切基本：         
初めてダンスをする方のクラス。各々のダンスの特徴を生かし、大切な基本をおもしろく楽しくレッスン。基本は全てに通じるので様々なダンスが気持ち良く踊れるようになります。参加するメンバーに合わせて その場で作り出される楽しいレッスンです。

💚チャレンジ(応用)
基本ステップをある程度マスターしたら、どんどんチャレンジしましょう。「光陰矢の如し！」個人差はありますが、5ヶ月前後でチャレンジに参加できます。

💚パフォーマンス         
特別な事ではなく、普段のレッスンの延長です。同じ目標を持ち・共有・共感する事で、ダンスの枠を超えて大切なことを学べます。『本番より練習が楽しいパフォーマンスです！』
レッスンご予約/お問合せ

服装/シューズ/規則について
ダンス教室 ダンススクール ダンススタジオ 

💚服装について    
    特別な服装は全く必要ありません   
    動きやすい服装でご参加下さい       
    会社帰りの方はスーツでも構いません    
    私はいつも普段着るデニムとTシャツです    

💚シューズ/貴重品について  
    ヒールのないダンスシューズ、
　 ゴム底の、体育館履き、室内履き、スニーカーなど
    靴下では滑る危険があるのでご遠慮ください。
    滑り止めの しっかり付いた靴下なら可能。
    怪我などには十分にご注意ください 

    貴重品を含め、怪我、スタジオ内の破損など    
    全てにおいて自己責任となります

💚風邪予防について    
    マスク着用でご参加ができません     
    完治してからのご参加となります    

💚水分補給
    500mlペットボトルの水などご用意ください   
 
💚ゴミは各自お持ち帰り下さい

JR 鶯谷駅 
スタジオよもだ

💖JR 鶯谷駅 北口 徒歩5分
(北口は階段を降ります)
入室の際、5桁の暗証番号が必要です
・番号は、毎回変わります
・事前に、お知らせします

💖設備
トイレ、更衣室あり
スタジオ内にも更衣室あり
ゴミは各自お持ち帰りください

💖スタジオ(1&2)の行き方
YouTube動画で鍵の開け方を確認ください。
https://youtu.be/btbFbwfgQos

・スタジオ１は駐車場横のドア(地下1階)
　暗証番号入力後、時計回りに回す

・スタジオ２は道路に面したドア(2階)
   暗証番号入力後、レバーを下げる

💖アクセス(スタジオよもだ鶯谷サイト）
https://www.studioyomoda.com/#location

〒110-0003
東京都台東区根岸2丁目12-11 
TEL:03-5849-4191(スタジオ管理室)

Contact

初めての方は
不安な事が多いと思います。
どんな些細な事でも構いません。

遠慮せず、お気軽に
お問合せ、ご相談くださいませ。

メールアドレス
tropicalny@hotmail.com

電話番号
080-1253-1003
留守電にメッセージをお願いします。
折り返しお電話いたします。
ダンス教室 ダンススクール ダンススタジオ 

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信

延期
The First Family Zouk Congress 
in Japan
13:30-16:30
4500円
Liza Family Zouk Lambada from Israel
ダンス教室 ダンススクール ダンススタジオ 

ダンス コミュニケーション Party 
スペシャル・イベント

全くダンス無経験の方

家族、親子、知人、友達、恋人まで
昔からの仲間のように

『優しく 温かく 踊れる』
唯一の空間

💗定員になりました
御予約、誠にありがとうごじます。
貴重なコミュニケーションを
たっぷりとお楽しみください、
プログラム

初心者レッスン
ズーク・ランバーダ & Dance Time

Zouk Lambada
Communication Salsa
Samba Exercise
Refresh Dance　
Bossa Nova
Merengue
Performance
Demonstration 

💚癒される 心地良い 音楽が流れます
のんびりと各自のペースでお過ごしください。

💚皆様が気持ち良く過ごせる様に
内容を多少変更する事がございます。

💚ゴミは各自お持ち帰りください。
レッスンご予約/お問合せ

延期
4月19日日曜日
イスラエルから
Liza 家族が来日
心に染みる音楽
ズーク・ランバーダ
妊婦さんです
Zouk lambada First Wedding dance of Liza and David

💚ズークをイスラエルに広めたスーパーウーマン
10年前で10年ぶり
💚美しい音楽で、妊娠中リサとのボサノバ
リサ・ファミリー・パーティ 延期

レッスンご予約/お問合せ

お勧めダンスシューズ
「健康は足から」と言われます
浮足の方が非常に多いです
足の指を解放し、動く
靴を選びましょう
健康とダンス上達に
とっても大切です
ダンス教室 ダンススクール ダンススタジオ 

５本指 ビブラムダンスシューズを
履き始めて7年目になります。

ダンス上達はもちろん、気持ち良く踊るには健康とダンスシューズが、とても大切です。

足の指を使うようにしましょう。

オススメは
  • V-SOUL(女性用)
  • EL-X(男性用)
  • KSO EVOV-Run
  • V-RUN
Vibram FiveFingers
ホームーページ
こちらから
  • 蒸れにくく、適度な湿度。足の臭いを軽減。
  • 足裏の角質がとれて、足裏柔らか。
  • 指への意識（脳への刺激）と共に指の力を使える。
  • 外反母趾の矯正に効果あり。
  • 腰の痛みを軽減させる。
ソールに
クッション等の保護材は一切使用せず、
限りなく素足感覚に近づけました。
きねや足袋
ホームページは
こちらから
お勧め５本指ソックス
膝までのロングバージョン等もあり
TABIO SPORTS（タビオスポーツ）

足は「第二の心臓」と言われます。
何よりも大切な健康を、
お足もとからサポート

健康・美容・加圧
着圧ソックス・冷えとり靴下

むくみ対策・足の疲れ対策・足の臭い対策
冷え対策・靴ずれ対策・快適な睡眠対策

Tabio
ホームページは
こちらから
靴はとても大切です
日常生活から良い習慣をスタート

足指を解放し、土踏まずをしっかり形成
通勤、通学、家でも履くと更に効果的

ビルケンシュトック(BIRKENSTOCK)
足の医学に基づいて設計されたこのフットベッドは、その高い履き心地に加えて、足の健康を促進するための機能も兼ね備えています。

個人差があります
自分に合ったものをお選びください

オススメは
  • Pasadena
  • Gizeh/ギゼ 
  • Gizeh/ギゼ EVA 5500円
  • Birko-Flor
  • Juneジューン
  • Gilford Low
  • インソール 3300円から
BIRKENSTOCK
ホームページは
こちらから
  • 蒸れにくく、適度な湿度。足の臭いを軽減。
  • 足裏の角質がとれて、足裏柔らか。
  • 指への意識（脳への刺激）と共に指の力を使える。
  • 外反母趾の矯正に効果あり。
  • 腰の痛みを軽減させる。
ソールに
クッション等の保護材は一切使用せず、
限りなく素足感覚に近づけました。
きねや足袋
ホームページは
こちらから
レッスンご予約/お問合せ

お勧め音楽アプリ
Spotify（スポティファイ）

あおちゃんの伝えるダンスは
音楽がとても大切！

『気持ち良い音楽があるから、気持ち良く踊れる』
ミュージシャンに心から感謝！


お勧め音楽ご紹介
Searchで下記タイトルで検索しお楽しみ下さい。

Zouk lambada は
 Zouk Love, Kizomba, Kizomba Brazil
など。

Salsa は
Salsa Romantica Latin Jazz など。

Zouk & Kizomba
・Nsoki - Meu anjo (feat Nanutu)
・I Do Willy Paul & Alaine
・Black Bird Vinny Rivera
・ParaisoKaoma
・No. 1 Kizomba Vol. 2

ブラジル音楽 
・Sonho Meu(歌手：Paulinho Moska)
・Chato Pa Carai (Ao Vivo)Vou Zuar
・O BebêMC Kevinho & MC Kekel
・Amor FalsoWesley Safadão & Aldair Playboy
・Pot-Pourri: No Compasso Do Criador/
   Recado a Minha Amada
・Final De TardePéricles
・Casinha Branca

ブラジル音楽は
サンバだけではなく、
バイーヤ州、サルバドールの音楽、MPB、ポップスなどもオススメ！

Spotifiy
こちらをクリックください。https://www.spotify.com/jp/

妊婦さん＆親子参加大歓迎！

💞結婚、妊娠、子育てをしながらも、継続できる優しいダンスを伝えています。

💞生徒皆さんが、妊婦さん、抱っこママが、転ばないように注意を払い踊る為、自然と丁寧な優しいリード＆フォローを覚え、様々な相乗効果が生まれます。

💞欧米では、赤ちゃんの泣き声を「Happy Voice」と呼びます。

💞「子供が安心して参加できる環境」が気持ち良さに繋がると考えています。

レッスンご予約/お問合せ

世界中のトップダンサー・レジェンド達が
愛してくれる場所！
両親の認知症介護で
３年間お休みしている間にも
「ロミニータ＆レオ」から
温かいメッセージに
心から感謝いたします
ダンス教室 ダンススクール ダンススタジオ 

Instagram
YouTube
Twitter
Facebook
Blog
Twitter

チャリティー活動について
911と311経験
チャリティーパーティーの原点
ダンス教室 ダンススクール ダンススタジオ 

★私はＮＹで911テロを経験し、このような活動を始める事を決めました。今でも鮮明にその日の事を覚えています。朝９時頃に生徒から電話があり「テレビをつけて」、テレビを見ると旅客機がビルに激突する映像が何回も繰り返される。最初は映画の1シーンだと思いましたが、すぐにそれが現実であると気づきました。

★今ＮＹはどうなっているのかと思い、アパートの外に出ましたが、普段の朝の風景と変わらず皆が生活をしている。この事件をまだ知らないのかな？　私が住んでいたのはマンハッタンのコロンビア大学の近く、そこからワールドトレードセンターまで地下鉄で30分から40分ぐらい。そうこうしている内に心配して、多くの友人、家族から電話がかかってくる。

★メイリングリストなどを活用して生徒が無事かを確かめる。
みんな必死で連絡を取り合う、どうしても一人だけ連絡がつかない、国際電話までかけてやっと連絡がとれる。すべての交通機関がストップしたので、帰宅できない生徒に自宅を開放する。

★こんな事があってレッスンを再開するべきかどうか、相当悩みましたが、数週間後、レッスンを再開する。初めに「みんな生きていて良かったね」とビッグハッグ(皆で抱き合う)をする。涙を流す生徒もいましたが、楽しくレッスンを終える事ができました。再開して良かったと思いました。

★そして踊れる事の本当の素晴らしさを実感できた瞬間でした。

★いろんな職業の人がいます。医療関係者は手当をし、土木関係者はビルの解体をする。
しかし私には何が、、、？　そこで普段から活動をする事を選び、それがこのチャリティーパーティーです。

★現在ではこのチャリティーパーティーの意味を理解してくださる方がとても多くいます。チャリティーに参加できなくても募金をしてくれる生徒。皆に楽しんでもらいたいといつも差し入れをしてくれる生徒。参加できなくても差し入れをわざわざ持ってきてくれる生徒。郵送で２万以上も送ってくれたサラさん率いるダンススクール「ブンブンモレーノ」。
生徒さんと営業に行った時の収入をすべて寄付してくださいました。チャリティーイベントでレッスンとパフォーマンスをして頂いたお礼として渡した全金額を寄付してくれる優しいインストラクターの方々。「新潟に寄付しました」とメイリングリストに流したら、アメリカに住んでいる新潟出身の生徒からの感謝のメールが届きました。それまでこの生徒が新潟出身だと知らなかった！

このチャリティーパーティーは
★一番大切なレッスンであり。
★一番優しく踊れる空間です。
トロピカルNY一同、心から感謝致します。

寄付金総額253万6千円｢2015年2月7日現在｣

寄付金先
★老人養護施設へカーネイション(8千円)
★子供養護施設(3万6千円)
★ダンサー・イザベラの入院費(5千円)
★ユニセフ(11万)　
★新潟県地震と新潟豪雨(30万円)
★スマトラ沖地震(5万)
★タイ・孤児(1万)　
★三宅島(12万円)　
★日本補助犬協会(5万円)
★台風１４号災害(10万)
★パキスタン地震(6万)
★長野県豪雪(14万)　
★ジャワ島災害(12万）
★日本難民センター(10万)
★150匹犬猫ボランティア(6万円)
★全国介助犬協会(15万)
★富山県高波被害(20万)
★岩手・宮城内陸地震(14万)
★能登半島地震義援金 (6万１千円）
★スマトラ島バタン沖地震災害(14万)セーブザチルドレンを通して
★サモア地震津波災害((10万)日本ユニセフを通して
★フィリピン台風災害(10万)日本ユニセフを通して
★ハイチ地震災害(10万)日本赤十字を通して
★東北地震災害(12万6千円)日本赤十字を通して
★パラリンピック加藤有希(15万)
レッスンご予約/お問合せ